周文点了点头，一五一十的练起来。双掌缓慢的推动，步法转动身子，到最后，越练越熟，每一出掌，用劲到位，全身发热，而收掌则是脊椎一落，全身寒毛炸开，鸡皮疙瘩隆起。

　　周文能感受到，全身的热量随着他的拳式，掌风在周身来回地鼓荡。就好像自己的身体成了一个罐子，里头的热气来回滚荡。跟单纯的站三体式不同，三体式是只有脊椎那一条线发热，并不能够带动全身。只是上半身的躯干，从脖颈到小腹，臀部这一截身体。

　　而现在则能够做到全身发热，充塞到了手，脚，以及身体的每一个部位。练了三遍之后，周文感觉全身的热气无法从毛孔排除，感觉自己身体的这个罐子已经挤满了气。气无法排出，越来越胀，像是有人一直在往自己的身体里打气一样。第五遍的时候，周文已经坚持不住了，还没来得及停下了三体式，松开了闭合的毛孔。毛孔一下就被冲开，周文牙关也一样被冲开，不由自主长啸一声，随后立刻汗如雨下，浑身都湿透了。

　　“有是有感觉了，但是还是没有能养住气，三体式是轻微的动脊椎，产生的气不大，你还能含得住，现在八卦掌的架子活动到了全身每一个地方，所有的气都涌出来，你毛孔力量不够，自关不住了。”

　　莉儿看见儿子浑身好像从水里面捞出来似的，不由得笑道：“你刚才练急了，练过头了，要恰到好处，就在你感觉到闭不住的时候，立刻停下来，慢慢的走动，浑身保持闭毛孔的状态，那气就会慢慢的沉淀进小腹，腰肾之间，有一部分会上升到太阳穴，这才会改造你的身体，增加你毛孔收缩的力量。保养身体。”

　　“练武也是不能操之过急，一步一步，稳扎稳打。你现在，三体式还没有能够练扎实，闭合毛孔的力量不够。先把这八式八卦掌练好。等你再练十几天把锁住毛孔的力量练足了，我再教给你比八卦掌打法更加刚猛的形意拳。”莉儿递给周文准备好的毛巾和干净衣服让他换好。

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