月明星稀，乌鹊南飞。

　　日出而作，日落而息。

　　此时的沧州城颇为静谧，偶尔传来那么一声喧闹，也是一闪而逝的。

　　为了生活已经劳累了一天的居民们，除了些确实还有事的之外，大部分都休息去了。

　　而刚看完书的李陌显然是那一小部分了，缓步来到了小院当中站定。

　　此时的他没有半点睡意，借着皎洁的月色，在院子当中便脚步半蹲，双手平升出去，摆出了一个常见的马步姿势。

　　呼~~~

　　吸~~~

　　伴随着有节奏的呼吸，李陌的身体内的全部肌肉也是缓慢的收缩和放松。

　　蹲马步之所以叫马步，那就是要站出个马来，这是先贤从骑马中领悟到的拳术根基。

　　尤其是人纵马奔腾，身体也随着马一起一伏，所以这个“马”要站出“活马”来，须得身形起伏。

　　在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。

　　否则一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题的。

　　所以，在蹲马步的时候，是要讲究一定的方法的。

　　吸气时，身形也随之升起，脚底的五个脚趾弯曲，像鸡爪一样死死抠在地上，牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。

　　呼气时，劲道放松，身形下降，脚掌五个脚趾都要松开，如同鸭蹼一般，这样膝盖一松，大腿松，腰坐，松腹。

　　随着全身的劲道也逐渐的活跃起来，让他的身形也是随着呼吸而起伏不定。

　　而这起伏之间幅度，就是脚指一寸的距离，并且是越精确效果越好。

　　随着身体的起伏，李陌能够感受到自己的体内正有一丝丝的热流不断产生，然后慢慢的扩散到全身。

　　这股热流即便是出现的只有少许，依旧让他感觉浑身暖洋洋的，感觉很是舒适，浑身的肌肉都好似得到了滋润濡养。

　　但可惜因为体质还有些差的缘故，所以哪怕是李陌已经掌握了马步的精髓，在过了半个小时后，他就感觉自己的呼吸开始不稳，膝盖发酸，小腿发胀，两腿都有些微微的打起哆嗦来。

　　这动作稍微一变形，那丝丝缕缕的热流就消失不见了，好似从未出现过一般。

　　他知道自己这是到极限了，因为明天还要去一笑堂坐诊，不适合继续坚持下去，否则明天说不得走路可能出现问题。

　　站起身，一边放松着自己有些绷紧僵硬的身体，一边配合着学来的呼吸秘法，静神凝气，调和气息，让元气反哺自身。

　　好吧，这个呼吸秘法其实就是逆腹式呼吸，能够帮他快些恢复体力。

　　接下来，李陌并没有去休息，而是从院墙边取来了一条两米五的白蜡杆长枪。

　　只见李陌双腿微曲，双手持枪，一手抓着大枪的最末端，一点头都不露出来，另一只手则是分开与肩同宽的距离抓住枪身。

　　在将一个大枪桩站定后，随后整个人力从地起，腰部发力，双手一紧，顷刻间全身关节、骨骼都在微微的抖，甚至就连手上的大枪也在一起抖。

　　枪和人抖成一体了，枪头一直微微地颤抖着，隐约之间能够听到细微的嗡鸣声。

　　但这种情况只是持续了十几分钟，便以李陌的体力耗尽而告终了。

　　整个人气喘吁吁的，跟刚跑完五千米长跑一般，浑身都冒出了不少的汗液，弄得身体黏糊糊的，很是难受，便直接去洗澡了。

　　他这种表现就是说明他现在的功夫还没有练到家，真正练到一定程度的，那肌肉有张有弛，可以轮流地休息着，哪怕是跟李陌的体质相同，但起码都能够坚持半个小时以上。

　　前面蹲马步是功夫的养法，那么后面的抖大枪，则是功夫的练法了。

　　养法，强身健体，提高身体素质，而练法则是能够活动全身筋骨，增加身体的爆发力，更是能够增加对各种劲力技巧的掌握。

　　抖大枪就是一个非常基础，但又非常实用的技巧，能够调整身体里的散乱之力，聚合成身体的整体劲，让其顺着一个方向爆发出去。

　　可以说抖大枪是枪法的基本功了。

　　正所谓“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”。只有基础扎实了，以后的功夫才能够走的更高。

　　所以像今晚的这般情况，李陌已经是坚持了三个多月了，从没有偷过一天懒。

　　说起来他的进步已经算是不小了，从一个坐空调房的，到现在能够蹲半个多小时的马步而不怎么累，便足以说明他身体素质的大幅度增加了。

　　这蹲马步和抖大枪的方法，以及所谓的呼吸秘法都是跟自己师父学的，是的，他拜师了。

　　在知道自己来到的是“武术之乡”美誉的沧州，他又怎么能够忘记武术这一国粹呢。

　　打从一开始他就有这方面的计划，毕竟这个年代可都是真功夫，不是马大师、严宗师之辈能够相提并论的。

　　这个年代，但凡是能够传出名声的练武之人，那绝对是有真本事的，否则，早就在扬名的过程当中给人打死了。

　　但在当初李陌要找个师父拜师学武时，可是花了他不少的时间，因为诺大的沧州城，居然没有开武馆的。

　　在经过一番打听之后，其中的缘由让李陌有些目瞪口呆。

　　没人开武馆的原因很简单，那就是不想惹事。

　　沧州乃畿辅重地，为历代兵家必争，这里的人们为了在战争当中自保，自发性的习武健身。

　　而且沧州这地界，处于南北水旱交通要冲，为商品流通必经之地，官府巨富走镖要道，但这样一来就引得贼人窥视，从而让镖行兴盛了起来。

　　这个时代，镖行走镖全看手头功夫和人际脸面，其中手头的功夫是最重要的，只要是功夫够硬，有人不给面子，那也能够莽过去。

　　这些原因让沧州武术的历史悠久，功夫名家辈出，拳种极多。

　　但也正是因为这样，各种门派之间也曾经历过流血冲突，其中主要的原因就是谁都不服谁，都认为自己的拳法厉害。

　　而武馆就是冲突爆发引子，既有利益上的争夺，又有不服气的想法作怪：

　　既然你敢开门授艺，那肯定是拳法很厉害，那我就想试试你的斤两了。

　　在经过了一场又一场的冲突后，尤其是一场比较严重的火并之后，这些人幡然醒悟，停下了争斗，改为和平交流。

　　但“雁过留痕”，这件事终归是影响不小，所以在沧州城就形成了这么一个古怪的传统：

　　没有人开武馆。

　　所以李陌那一段时间是学武无门，着急的很。

　　PS：上述内容，纯属瞎编，如有冒犯，请多原谅。