金珠等人认真的听着，之前由于没有好的老师，所以一直都不觉得吐纳是什么重要的东西，所以就一直没有联系。

　　而现在听张志这么说，才知道，原来他们一直都本末倒置了，连基础都没有练好，实力自然是不会增长的那么迅速了。

　　“而气也是在吐纳中循序渐进的，吐纳的好处有很多的，可以去除体内的杂质，而且也能帮助人修身养性。”

　　“而最重要的好处，就是对气的领悟了，只有吐纳才会有对气的领悟，这一点以后你们就知道了。”

　　张志继续开口说着，讲解着吐纳的重要性，而此时金珠等人也已经知道了吐纳的重要性了。

　　所以日后在练功的时候，一定要把吐纳放在非常重要的位置。

　　“你们来和我学习一下，我的吐纳方法和别人的都不一样，这是我汲取了百家所长领悟的一种吐纳方式。”

　　“我的这种吐纳方式能够更好的帮助你们提升实力，你们可以试一试。”

　　张志介绍了一下自己的吐纳方法，然后盘腿坐在地上，金珠等人也有血有氧的盘腿做好。

　　“首先，要挺胸抬头，用鼻子吸气，尽量吸到自己吸不上来了位置，然后用嘴巴缓慢的把空气吐出去。”

　　张志做了一个示范，然后让他们试一下。

　　金珠等人便开始尝试，和他一样，用鼻子吸入空气，而且一直吸到自己吸不上来了为止，每个人的脸色都憋的通红。

　　然后用嘴巴缓慢的把空气吐出来，这一个流程下来，金珠惊讶的发现，自己耗费的体力已经恢复了不少了。

　　而且感觉自己的体内有一种清新的气流在流动着，非常的舒服，果然吐纳对身体的好处是很多的。

　　不光是金珠，迟传野三人也是如此，经过吐纳之后，感觉到了自己身体不一样的地方。

　　甚至感觉到自己的身体都轻盈了不少，这种感觉是非常神奇的。

　　其实也是因为他们本身实力就强，所以吐纳方法找对了，效果肯定好，如果是普通人的话，吐纳效果就没有那么好了。

　　“怎么样？感受到了吐纳的神奇了吧？”

　　张志看着他们惊讶的样子，然后笑眯眯的说道。

　　金珠等人赶紧点头，这确实太神奇了，他们从来没有感觉到吐纳居然这么有用。

　　其实也是他们之前吐纳的方法不对，他们以为吐纳就是坐在那里呼吸新鲜空气就行了，实际上差的多了。

　　而现在有了正统的吐纳方法，再加上他们实力本来就很强，所以效果才这么好的。

　　“前辈，真的是太神奇了，我第一次知道原来吐纳有这么多的好处，我感觉自己的身体都轻盈了不少。”

　　金珠惊喜的说了一句，然后迟传野等人也都点头，欣喜的看着自己身体的变化。

　　“当然了，不管哪种武学，吐纳都是基础，只有基础打好了，你们的潜力才会彻底被激发出来。”

　　“你们继续吐纳吧，我在一旁看着，一次吐纳怎么也要持续一个小时就能看到很好的效果了。”

　　张志轻声说着，然后示意他们继续进行吐纳，自己就在一旁看着他们。

　　金珠等人都轻轻点头，然后便闭上眼睛开始进行吐纳，每次都用张志的办法，每一次吐纳都能发现自己身体的一些变化。

　　张志则在一旁笑眯眯的看着他们，仿佛都是自己的孩子一样，很是欣慰。

　　他们开始吐纳，整个密室都安静了下来，一点声音都没有了。

　　不知不觉一个小时过去了，几个人睁开了眼睛，然后都欣喜的看着张志。

　　一个小时的吐纳，虽然只是刚刚开始，但是对他们的提升都是很大的，至少目前来说，他们的身体也都变得轻盈了许多。

　　尤其是迟传野，他甚至感觉到自己的速度已经有所提升了，提升真的很大。

　　“一个小时的吐纳你们都做完了，感觉到身体的变化了吧，你们只要坚持下去，提升实力只是时间问题而已。”

　　“无论什么招式，南拳北腿，武器擒拿，所有的一切的基础都是吐纳，这一点你们一定哟啊记清楚才行。”

　　张志开口了，看着这些孩子们开心的样子，他也很满意也很开心。

　　毕竟他都到了这个年纪了，都不知道什么时候就死了，早就已经过了争强好胜的年纪了。

　　如果他还年轻，那么一定会死磕GSK的，这一点是毋庸置疑的，只不过现在没有那个精力了。

　　“前辈，你说的真的没错，我感觉自己的速度都提升了不少，看来我距离突破应该没多远了。”

　　迟传野欣喜的点点头，其实他之前一直都能感觉到，自己的实力遇到了瓶颈期，怎么练功都无法突破了。

　　但是此时却有了突破的感觉，让他非常高兴。

　　当初在对抗枭浪和猎鹰的时候，他都不是这两个人的对手，而现在他有信心可以和他们碰一碰了。

　　“你的天赋本来就很高，这是很正常的，而且你现在已经突破了，你的势力已经进入到了超一流高手的境界了。”

　　“其实你早就应该突破了，只是练功的方法不对而已。”

　　张志点点头，他能看出来，迟传野的天赋很高，应该早就可以突破了。

　　像迟传野这种天赋的人，现在已经没有多少了，他应该能够感觉到庆幸。

　　“前辈，那么我们只要一直坚持吐纳，就一定能够领悟到气的奥秘吗？”

　　金珠此时问出了一个很重要的问题，虽然他们现在学会了吐纳，而且也知道了吐纳的重要性。

　　但是对于领悟气的奥秘，他们还是一知半解的，不知道什么样才算领悟了气的奥秘，而且也不知道领悟了之后是什么样子的。

　　“当然没有那么简单了，如果真的是那么简单的话，这个世界上宗师级的高手一定会非常多的。”

　　“吐纳只是刚刚开始而已，你们掌握了吐纳的方法，接下来就可以教你们别的了。”

　　张志摇摇头，气哪里是那么好了领悟的，他领悟气的时候已经都好大年纪了，而且宗师级高手本来数量就不多。

　　从这个数量上就能看出来其实领悟气的奥秘是没有那么容易的。

　　听到张志的话，众人纷纷点点头，原来是这样，看来他们还是把事情想的太简单了。

　　“最适合吐纳的时间是早上四五点左右，那个时候空气是最清新的，而且效果也是最好的，每天一定要吐纳超过一个小时。”

　　“但是时间也不能太长，后面就是浪费时间了，每天都是一个多小时左右的时候效果是最好的，这个你们一定要记住了。”

　　张志继续给他们讲解，然后几个人都认真的点点头，把这些都记下来了。

　　这些都是经验啊，如果让他们自己慢慢摸索的话，都不知道什么时候能够摸索的到。

　　但是如果有一个宗师级的高手教导他们的话，这样就会少走很多的弯路了，任何事情都是如此的。

　　“这本书你们拿去，这里面记载着气到底是什么东西，怎么才能领悟气的奥秘，还有领悟了气的奥秘之后是什么感觉。”

　　“这上面都写的清清楚楚的，我当初也是按照这本秘籍来练习的，这本书我都不知道是从什么时候流传下来的。”

　　“但是却是一本很古老的书，到时候你们可以翻翻看看，我接下来要和你们说的是高级战士的事情。”

　　张志把一本古朴的书籍扔给他们，然后轻声解释了一句。

　　金珠把书捡起来，然后几个人凑到一起看了一眼。

　　果然，书的纸都已经发黄了，一看就是有年头的老东西了，而上面不光有文字记载，而且还有图画，讲解的非常清楚和细致。

　　看到这本书上的内容，几个人顿时惊喜不已，有了这本书，领悟气的话就会容易许多了。

　　不过上面的文字有很多是繁体字还有很多不认识的文字，这东西只能回去之后再说了。

　　顾锦正好是这方面的行家，到时候可以让顾锦想办法给他们翻译一下，这样就可以修炼了。

　　金珠把书郑重的收起来，然后几个人重新正襟危坐的看着张志，继续听他的讲解。

　　关于高级战士，其实金珠也有很多疑问的，这种强行提升实力的方法不知道是不是靠谱的。

　　她总是害怕自己有什么副作用，所以一直都不太安心，所以这些事情都是要去了解的。

　　还有就是高级战士最强能够到什么程度，如果是本来实力越强的话，变成高级战士也越强。

　　为什么GSK不把那些宗师级的高手变成高级战士呢？这是一个很严重的问题。

　　唯一的想法就是变成高级战士是有副作用的，所以那些宗师级的高手才不会自己进行改造。

　　这也是为什么金珠一直都不安心的原因，就是害怕有副作用，虽然一直没有表现出来，但是也不一定就不会表现出来了。

　　“前辈，你说说关于高级战士的事情把，我们都很感兴趣的，而且对高级战士，我们也有很多疑问的。”

　　金珠赶紧开口说了一句，众人也都点点头。

　　如果真的搞清楚了高级战士的话，说不定就有了对付GSK的办法了，毕竟GSK所拥有的高级战士，数量一定是费非常恐怖的。