怎么样才能不“着相”呢？

　　回答这个问题，必须先要回答怎么样才算得上是在“练功”。

　　练功，先有个熟悉功法套路的过程，这个时段，对练功者的要求不多，行住坐卧都可以，只要熟悉功法的套路就行。

　　熟悉了之后，就会有盘腿或是跪坐，或是端坐的形体上的要求，其目的在于，达到“外要身正，内要心正”的目的。

　　然后，在时间上的要求，每次练功起码要半小时，最好每天子时练功，因为子时是每天天地之间精阳初升的时候，练功又是在提升自己的阳气，所以在子时练功是最理想的。

　　并且，开始练功的话，如果有实在不得不中断练功的情况出现，那么最多中断2天，第三天必须练功。3为变数，中断练功，又遇到变数，就不好说会不会退功了。万一退功了，先前的努力即便不是付之东水，起码也挺可惜的。

　　如此坚持3年后，把练功的时间调整到45分钟到1个小时。再坚持2年。2年后，就要练习“夜不倒单“了，这样，即可以“功成”，也能在循序渐进的前提下，而不让身体受到伤害。

　　但即便是“夜不倒单”，也是“着相”，着了“不倒单”的“相”。