等克林斯汀娜离开后，郁明便在安东尼奥的指导下，完成印度式俯卧撑、四肢爬行、地面翻滚、鱼式、鱼式进阶变化等动作十个动作后，郁明就感到了呼吸困难，全身的汗如雨下，整个人几乎都要虚脱了。

　　安东尼奥见壮便终止了训练，他对郁明的第一次就能完成十个动作还是非常满意的，虽然算不上最好，但也绝对排在前列，但最让他满意的一点则是郁明那认真的态度，每一个动作都做得非常认真，就算有些动作没办法达标准，但还是在尽全力在做。

　　呼吸了一口新鲜空气后的郁明，瞬间复活，虽然全身大汗淋漓，但整个人确感觉非常的舒服。

　　“感觉怎么样？”安东尼奥笑着问道、

　　“还行，虽然有些吃力，不过做完之后，感觉非常舒服。”郁明伸展了一下身体后说道。

　　“身体僵硬，证明你柔韧性不太好。你刚才有很多动作都做得不是标准，这套高温格斗瑜伽你必须每天练习，不能中断，尽可能的将动作做得标准。”

　　“只要你这样坚持三个月，这套高温格斗瑜伽的好处就会慢慢显现。好了，你先休息一会吧！二十分钟后到柔术训练馆找我。”安东尼奥说完后就先走了，他也准备回去洗个澡换身衣服。

　　“嘿！郁明，你出了好多汗，必须要马上补充水分。”不知道是什么时候，克里斯汀娜端着一绿色的饮料走过来说道。

　　“啊！这是什么玩意？”郁明看到这饮料的颜色后，心里就在发毛。

　　“这是蔬菜汁！非常有营养，不但可以补充你的水分，还可以补充随着汗液流逝的各种无量元素，可以让你迅速的恢复体力。”克里斯汀娜非常得意的说道。

　　“呃！好吧！你赢了。”郁明满头黑线的败下阵来。

　　“快喝了吧！喝完了去洗个澡，再去在安东尼奥。”克里斯汀娜看了看手表，发现时间还够。

　　于是郁明边深吸了一口气，强忍着扑鼻而来的菜味，仰头“咕噜咕噜”的一饮而尽。

　　“我靠！”一杯下肚，郁明飙出了一句中文，眼泪都快下来了。

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