身处囚室的叶一凡对于外界的情况一无所知，他现在专心致志的想要寻找恢复实力的办法。

　　他现在的状态是浑身经脉断裂堵塞，加上丹田受损无法存住真气，唯一能解决的办法就是修复好体内的经脉和丹田。

　　可这就成了一个悖论，没有真气无法修复经脉和丹田，而不修复经脉和丹田无法产生和存住真气。

　　面对这个无解的悖论，叶一凡毫无头绪，不过天雷诀秘籍中关于锻体方面的各种方法让他看到了希望。

　　古武除了内功还有外功这个选择，虽然外功的修炼非常困难，需要各种辅助的器械和药物，而且练习过程中也非常痛苦，但对急于恢复实力的叶一凡来说这都不是事儿。

　　唯一困扰他的就是现在在囚室内没有让他进行锻炼的条件，他尝试申请在囚室内安装一些锻炼身体的器械，可申请递出后却音信全无。

　　见此路不通的叶一凡，只得另寻他法。

　　庆幸的是他的精神力还在，这让他还有一定的自保之力，而且可以预见在没有解决体内难题之前，精神力都将是他唯一的依靠。

　　于是他开始为自己制定相应的锻炼计划，并严格按照计划进行。

　　由于他经脉寸断，对于普通人来说轻松就可以完成的动作，他需要付出更大的努力，并强忍剧烈的疼痛。

　　由于没有器械辅助，他就挥拳500次，然后深蹲100次，这些在平时对他来说轻松无比的动作，对于现在的他来说，却要耗尽他全身的力道。

　　每次做完这些动作他浑身大汗淋漓，就像是被从水中捞起来的一般，整个人都快要虚脱。

　　但即使这样他还要强打精神进行精神力锻炼。

　　等体力恢复后，继续挥拳500次，仰卧起坐100次，在做俯卧撑100个，然后在进行精神力锻炼，如此周而复始。

　　通过这种自虐式的锻炼，他的精神力得到了长足的进步，而且身体素质也得到了巨大的提升。

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　　随着实验的推进，尤其是亚当的介入使得研究速度大大加快。

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