“动起来，嗨，动起来！”

　　“生命在于运动，生活需要行动。”

　　“动起来，嗨，动起来！”

　　“别让现实扰乱了我们的节奏。”

　　“吃喝玩乐，柴米油盐都不是我的追求。”

　　“我只想冲，冲，冲。”

　　“爽快！”

　　“hi，hi，hi。”

　　“动起来，嗨，动起来！”

　　“寻找生命的真谛，让灵魂升腾。”

　　“动起来，嗨，动起来！”

　　“总有一天你会发现，原来…”

　　“你已烙印上星空。”

　　“爽快！”

　　一边听着歌曲，一边拉动着吊臂，确实，爽快！

　　铁拳阿里带着手下的水手们，兴冲冲的投入了水手训练中，和叶爽的比赛，也没兴趣再提起了。

　　叶爽也乐得轻松自在。每隔一天的水手训练对他来说，那都是大补啊。

　　满负荷的运行，带动的能量，让他每时每刻都在洗着蓬蓬浴，舒服得不能再舒服，爽快得不能再爽快。

　　能量形成雨幕，钻进叶爽的身体，一次次捶打着叶爽全身的筋膜。

　　有好几次，叶爽都舒服得差点叫出声来。而他也真的叫了，不过，叫出口的一刹那，他变了声。

　　啊（二声）变成了啊（四声）。

　　还不止这些，除了洗筋伐髓，得益最多的就是降龙十八掌简化版。

　　有了在空间中的领悟，在加上在备用动力室内可以全力以赴的练习而不怕被发现，叶爽的降龙十八掌简化版终于做到了知行合一，肉身的速度和力量终于跟上了意识。

　　同时，有了肉身的参与，叶爽对这套简化版有了更深入的认识。奔龙爪、撞天肘、无双掌和踏云梯、绞龙锁、泰山石，其形来源于降龙十八掌，又脱胎于降龙十八掌。

　　它的招式除了无双掌还是真正的掌法外，其他五式都是手、肘、腿、脚以及全身的运用，已经不仅仅是掌法了。

　　叶爽想了半天，找了个更形象的名字来命名这六式，那就是龙形六式。

　　是的，这六式，从降龙变成了龙形，从人的机体强度提高到了龙的机体强度，从而将肉身强度，提高到接近极点。

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