打坐的要点是双盘，脊直，肩张，手结丁印，头正中，双眼微闭，舌抵上颚。

　　古时候的得道高僧都以打坐为修身养性之根本，宁静致远，耳听八方，不闻不问知身外事。

　　为了拿到毕业证书，即使再耐不住性子的学生，都乖乖地照着教官的要求打坐。

　　不过，绝大部分的学生只能够做到一动不动，僵直状态，仅仅保持这个姿势就用尽全力了。

　　大黑从50名学生里面来回寻走，几乎没有发现一个真正合格的，摇摇头，叹叹气，满脸失望。

　　又兜圈子转了一下，终于发现一个人能够做到合格，就是10个走后门的其中一个，龙蜥。

　　说到龙蜥，他是凌霄的左右手及好兄弟，沉默寡言，相貌儒美，皮肤细致地像婴儿，武功也高，而他还有另一个身份，就是大学府外籍校董，藤原龙飞的孙子，属于半个东瀛岛人，姓氏也因为在中土长大而改成中土姓氏。

　　大黑仔细观察龙蜥，见他姿势标准，呼吸平稳，气定神闲，完全掌握了打坐的要点，表示奇怪，其实大黑心里清楚，打坐看似简单其实没有几年的根底的话普通人是无法标准完成一个小时的，实在没想到一个走后门的可以做到。

　　一小时的时间过去，除了龙蜥以外，其他49人也都完成了指标，那是因为他们姿势标准，一动不动地坐了一小时的辛苦奖励，实际上他们还未做到呼吸匀称，这样的打坐其实对功力和涵养没有提升的。

　　大黑收起沙漏，大声喝道：“现在，立刻开始下一个课程，以队列为标准，分25组，相互对决，不能使用内力，只比拳脚，点到为止，输的一方，中午没饭吃。”

　　一说到决斗，学生们的心情都兴奋起来，终于可以活动筋骨了。

　　但是他们一舒展自己的身体，才发现浑身酸痛难忍，别说是决斗，就是走动都有困难。

　　每一组人的占地上画了一个半径为两米的圈子，出圈外就算输。

　　没等他们调整好状态，大黑已经说了开始，于是各分组都硬着头皮上。

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