洪浩龙下得山来，以用了半个多时辰，走到小溪边放下铁桶就盘膝打坐调理气息，坐了一会有神采奕奕精力充沛，“别说，师父的办法还挺管用，走打水上山。”洪浩龙装满两个小铁桶再次提起来的时候，感觉这水桶又重了不少，眼看两个小铁桶没有那么大啊，到底能装多少水？一个手少说多了十斤左右，洪浩龙无奈只得提桶上山。下山的时候洪浩龙都举步维艰了，这时手中又多了二十斤，还要走上山路，这可苦了洪浩龙了，一边走一边大口的喘气，脑门上的汗水如大雨落下。走了十几步就放下水桶打坐。虽然说每次打坐都能恢复体能和精力，可是耽误时间啊，洪浩龙想想厨房里那个大水缸也不敢多坐，起来又走......就这样走走停停的，第一趟的水可算是打回来了。好容易把水桶的水倒进水缸的洪浩龙一屁股坐在地上，大口大口的喘气，顺便用左右小臂擦擦脸上的汗水“这样练功对于六岁的孩子来说有木有很过分？我可是祖国的花朵.未来的希望啊，这水缸里才有五分之一的水啊，这要是来回五趟，我还能看到明早的太阳不？”“小龙这么快就回来了？比起你的师兄和师姐们都要快一点，哎，怎么就这么坐在地上啊？记得为师说过的，累了就打坐，对你凝练内力很有用处，你是不是觉得这样练功太累了？为师其实是把武修前三层让你一起修炼的，穿铁索衣打水上山不用说是练力，也就是外力，打坐调息是让你凝练内力强大经脉。要知道吃得苦中苦方为人上人，没有任何一个武修是吃饭喝水一般修炼的，懂了吗？”从阎铁心的话语之中洪浩龙不难听出，师父对自己第一次练功的时间还算满意，也就是说，这样下去对自己好处会非常大，精神一震拿着水桶又向山下走去......

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