窗外的阳光慢慢的透过窗帘，铺洒在地板上，感受到眼睑透过的红光，杨光慢慢睁开了眼睛，缓缓收肘，缓缓提起双臂，然后双掌缓缓压向丹田，然后收回三七分的曲着的双腿，缓缓站定。

　　杨光对于三体式是越来越有心得，每天的练习，只要在家就要练习一晚上，早上醒来神清气爽，精神奕奕，比睡了两天感觉都要好，

　　只是麻麻涨涨的筋脉，让人不是很舒爽，不过，练功本来就是个辛苦事，强身健体也不是一天两天的事情，

　　看着刚刚大亮的天空，父母都还没有起床，杨光索性就下楼跑步去

　　如今三十多层的楼梯虽然依然累人，却不想上学的时候，每次爬完楼梯都要累的气喘吁吁，杨光的身体素质也是靠着每天辛苦的爬楼练出来的，现在每天习武锻炼，三十多层，顶多让杨光多喘两口气，就已经没有任何问题了，

　　杨光单脚轻跳的跑下楼梯，顺便练练步伐。

　　下楼只会越跑越快，杨光渐渐的把注意力全部保持在脚步和楼梯之间，越跑越快，三四米高的楼梯，也就两步的事情，找好角度，猛的屈膝，平稳落地，然后忽的弹起，继续下一次，

　　杨光并不是直直的冲下去，那样只会摔倒，不会有其他作用，

　　杨光模拟前面有个人，就左跳，右跃，前冲，后撤，练习着最基本的九宫步，偶尔蹬在墙上来个急速变向。

　　就在杨光快要跑到楼下的时候，突然楼梯拐角，出现了一个人影，杨光本来是要朝那个地方跃过的，怕伤到人的杨光，迅速蹬在旁边的墙上，向反方向变向，

　　这个急急的变向，打乱了杨光心里的准备，落地的时候没有控制好力道，扑通，一声狠狠的踩在了水泥地上，

　　停下来才看到了，转角走过来的是跟自己同一层的王大妈，

　　王大妈刚转过拐角就听见，扑通，的一声巨响，也吓了一跳，看见是杨光跳下来，才止住了嘴里的惊呼。

　　然后语重心长的说道：“小光啊，你慢点，摔倒了怎么办，我刚从菜市场回来，昨天的人造肉还剩下不少呢，正在打折处理呢，你快叫你妈妈去抢啊，说完就提着菜篮子，登登的上楼去了”

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