陆辰拿着梅花拳谱仔细的研究着，梅花拳的五势。其中关于五行的理论让陆辰是大开眼界。

　　梅花桩五势分为“大、顺、拗、小、败”五个姿势，按五行的属性，分属“金、水、木、火、土”；在五脏则分属“肺、肾、肝、心、脾”。

　　五脏之中，心为君主，肺为华盖，脾为后天之本，肝为将军，肾为先天之本，五脏藏精而不泄。梅花桩久练可令五脏调和，阴阳平衡，化生精、气、神，使气旺，精盛，神足。

　　大势属金，须涵胸拔背，气敛丹田，静以观动，借劲使劲，或曰顺人之力借人之势也。

　　顺势属水，其变化歌曰：顺势展开一条线，四路来人能改变，手眼身法步等。

　　拗势属木，静势则斜身拗步，动作横走竖撞，迎风掌、斜身截步等又为此势中之得意手也。

　　小势属火，站开其稳如钉，其变化尤多矣，刁拿锁带，踢趟拨缩，勾挂踩蹁，摧腿截腿尤为其特长矣。

　　败势属土，千变万化，以快为其母，败中取胜，是其良技也。

　　大势变化

　　气练丹田站当中，留神细看来人形。

　　南来顺他向北往，东来顺他向西行。网.36z.>

　　见劲使劲借他劲，不可争力逆进行。

　　顺势变化

　　单鞭伸开一条线，四路来人能改变。

　　一变昆锤挂裹手，二变豁山锤当先。

　　三变手眼身法步，四变扫腿带地盘。

　　拗势变化

　　拗势伸开似龙形，合肩扣步走西东。

　　横走竖撞迎风掌，斜身拗步令人惊。

　　左翻右转横摆腿，栽捶快捶不留情。

　　小势变化

　　小势站稳赛如钉，踢点截撞似猴形。

　　刁拿锁带靠身肘，勾挂踩蹁步法精。

　　摧腿劈腿迎风腿，上下变转快如风。

　　败势变化

　　败势伸开回头看，左劈右扣随时变。

　　前后左右撑拔腿，前劐后挑上下翻。网.36z.>

　　脚打七分手打三，千变万化快为先。

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