，更新快，，免费读！

　　摔倒功一定要胆大，敢摔，不要怕！

　　摔前倒的时候，身体一定要绷直，双腿并拢夹死，如果腰软腿弯了，那就不是前倒了，那就是跪下的动作了！

　　张烨摔倒的时候，他的全身就崩的很直，身体硬起来给人的感觉就像是一根木棍，！

　　他这样的摔法，是新兵的时候磨炼出来的。新兵不敢摔，班长会在他的背后绑上一根练长棍术用的长棍，让他的身体崩的很直，想弯都弯不了，这种方法叫“棍摔”！

　　就在张焱的身体快要碰到地面的时候，他的双手伸出置于胸前，掌心朝下主动拍击地面，用双手和小臂着地，支撑住了自己的身体。

　　张烨的身体刚刚倒地，站在他身边的范子墨大喊一声“杀”，就和张烨一样直挺挺的朝前面倒了下去！

　　范子墨倒下以后，王浩然也跟着倒在了地上！

　　三个人的动作说的慢，其实做起来也就是几秒钟的事情，三个人全都趴在地上以后，张烨再次喊道：“起立！”

　　三个人同时站起来，自动整队，再次站在了菜鸟们的正前方。

　　“接下来是后倒的演示动作，后倒是倒功里面最危险的，因为我们看不见我们的身后是什么，所以要格外小心。”

　　张烨很认真的给菜鸟们解说着倒功的注意动作，格斗基础都学不好，练习格斗的时候身子松松垮垮，也就没有任何意义了。

　　张烨作为格斗教官，这次的科目练习也就成了他的格斗课！

　　“做后倒的时候，有一个预备姿势，当然这个预备姿势是对于我们平时训练而言，你们可别打架的时候跟人家说先等等，你要做预备动作。”

　　“哈哈哈哈哈……！”

　　张烨的话引来菜鸟们的一阵大笑，张焱他们几名教官也站在一边捂着肚子笑着，自从张烨上场以后，张焱他们几个“无所事事”的教官就站在了一旁。

　　等菜鸟们全都笑完了以后，张烨继续说道：“都笑完了，看我这！”

　　“所谓的预备姿势，就是左脚向左跨出一步，与肩同宽就行，然后腿弯下去，像马步一样半蹲，两个手掌心朝后，自然落在身体两侧，上半身微微的向前倒一点。”

　　张烨身体随着自己的讲解做出相应的动作，等他说完以后，他就用一个“屁股朝天”式站在了菜鸟们的面前。

　　“在我下达后倒的口令以后，你们在预备姿势的基础上，两条腿弯下去，上半身向后倒，同时把自己的右脚抬起来，脑袋也抬起来，记住这三个动作，是一起的！”

　　“后倒的动作就是后背着地，两条胳膊撑地，一定要记住抬起脑袋，很多菜鸟都因为记不住这个把自己摔晕乎了。”

　　张烨说完以后，突然大喊一声“杀！”就向后倒在了地上！

　　范子墨和王浩然两个人几乎是同时，大喊杀声，向后倒地！

　　后倒示范完毕以后，张烨他们三个从地上站了起来，菜鸟们的队列里突然有人大声喊道：“报告！”

　　“讲！”张烨有些奇怪，倒功的课他还没有结束呢，怎么就有菜鸟喊报告了？

　　try{mad1('gad2');} catch(ex){}