李二的心情颇为激动。

　　他对五禽戏充满了好奇与期待。

　　那跃跃欲试的模样，恨不得当下就展开学习。

　　他连忙坐直身子，饶有兴致的询问说道：

　　“楚爱卿，此戏是代表了五种不同的鸟兽？”

　　“不错。”楚河点头肯定。

　　说话间，他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。

　　接着新取出一把茶，再淋入沸水泡制着。

　　随热气腾腾的水雾飘开。

　　周围弥散出阵阵茶香，沁人心脾。

　　“所谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊。四曰猿，五曰鸟。”

　　楚河为李二陛下斟满茶水，分外认真地解释说道。

　　说到这五禽戏，乃是华佗在数日前所赠予的。

　　此戏，是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上，创编而成的一项健身运动。

　　每戏分为两动，共计十个动作。

　　分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。

　　亦以除疾，兼利蹄足。

　　体有不快，起作一禽之戏。

　　怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。

　　可见，此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。

　　“好一个五禽戏，当真举世无双也！”

　　李世民忍不住拍案叫绝道。

　　少年郎的一席话，令其听得内心澎湃极了。

　　在李二看来，倘若可以学成五禽之戏，自然威慑四方也。

　　此术一出，更让魏征那老匹夫惊羡不已！

　　光是想想，李二就感觉过瘾得很！

　　再论这五禽戏有着养生健体的功效。

　　如此神术，岂有不学习的道理？

　　一时间，这位大唐天子龙颜大悦，心中尽是期待。

　　他没有丝毫犹豫，当即拱手作礼道：“有劳楚爱卿教导！”

　　“陛下太客气了。”

　　楚河淡然喝茶，很是从容说道。

　　五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法。

　　习练时应做到刚柔并举，动静相兼，内外兼备。

　　按照内外动静刚柔，又可分为不同的派别。

　　此戏的精髓，则在于模仿动物的动作与神态。

　　在这二者的基础上，进行健身运动。

　　可见，其实五禽戏不简单。

　　若按照严格要求，恐怕少有人能完成的。

　　在后世，也有不少老人锻炼五禽戏。

　　有的以模仿五禽动作为主。

　　有的着重练“内”，有的着重练“外”。

　　有的着重练“动”，有的着重练“静”。

　　有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等。

　　虽然坊间锻炼方向颇多，五花八门。

　　但是只要坚持下去，就能达到健体的效果。

　　很快。

　　在李二陛下的疯狂示意之下。

　　楚河带领对方，来到后院的空地。

　　树荫下，两者一前一后的站立热身着。

　　“此术分为五禽，微臣先示范其中的第一式，虎戏。”

　　楚河朝老李使了个眼色，语气从容的说道。

　　他打算从最基本着手，以五禽的动作进行模仿。

　　不消片刻。

　　在李世民认真的注视下。

　　楚河目视前方，身姿自然站立着。

　　下一刻。

　　少年郎神情骤变。

　　原本淡然的眼神变得凶悍可怕。

　　看见此幕画面，李二的目光微征。

　　还未等他回过神来。

　　转眼功夫。

　　楚河的身子猛然朝前俯下！

　　其两手撑地，浑身气势威慑四方！

　　少年郎配合呼吸，接着身姿前后缩动，发出呼气响声：

　　“呼……呼……”

　　嘶！

　　李二不由得倒吸了口凉气。

　　不得不说，对方的功法实在妙哉！

　　转瞬间，楚河仿佛真的成为了百兽之王。

　　他模仿着老虎捕食狩捕猎的模样，朝前方爬行挪动。

　　少年郎时而仰天怒吼，时而虎视眈眈着前方。

　　整套虎戏下来，其动静相宜外刚内柔！

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　　在完成了整套动作之后。

　　楚河自然站立，恢复平日泰然模样。

　　他缓缓长舒了一口气，目光很是从容平淡。

　　与此同时。

　　李世民却是愣在原地，瞠目结舌。

　　他面露惊诧之色，内心很是五味杂陈。

　　楚爱卿的虎戏栩栩如生！

　　其将老虎的神态，动作统统展现出来，淋漓尽致。

　　特别是对方模仿虎啸的那一段，想到让人印象深刻。

　　在缓和片刻后。

　　这位大唐天子才回过神来。

　　他忍不住竖起拇指，张嘴就是一番赞誉之词。

　　“此虎戏实在一绝！”

　　“楚爱卿，汝之功法实在威猛也！”

　　“陛下谬赞了。”

　　“唯有血脉流通，病不得生。”

　　楚河背手而站，语气很是谦逊道。

　　五禽戏讲究模仿神似。

　　倘若心态不稳，动作很难达标。

　　整套下来行云流水，健体效果将超乎想象。

　　楚河擦拭着额前的汗珠，感觉精神抖擞，生龙活虎！

　　“好一个病不得生，寡人领悟了。”

　　李世民的心情分外激动，颇有感触道。

　　之前是他太肤浅了，一心寻求比太极拳法更厉害的功法。

　　殊不知，只要运动血脉流通，便能强身健体！

　　“微臣手里正好有本‘五禽之戏’的图书，可供陛下学习。”

　　楚河将提前准备好的书籍拿出，递给前者说道。

　　其实想掌握学会五禽戏很简单。

　　只要专心攻克，坚持不懈练习即可。

　　“那寡人就不客气了。”

　　李二双手接过书本，很是迫不及待道。

　　当即忍不住翻阅浏览起来。

　　直到半炷香时间后。

　　这位大唐天子才将书本合上。

　　他站在骄阳下，开始默默练习操练。

　　一遍又一遍。

　　李二的眉毛紧皱着，表情真挚严肃。

　　不知不觉，他的气息愈发加重，紧促。

　　他频频抬头擦去脸上的汗水，一副疲惫模样。

　　尽管很难，他始终没有放弃坚持着。

　　而在另一边。

　　楚河则躺在摇椅上享受着阳光的温暖。

　　他吃着美味的零食，悠然观看着对方练习。

　　在察觉老李即将坚持不住，摇摇欲坠的时候。

　　楚河才缓缓打着哈欠，开口提醒道：

　　“陛下试着模仿，去感受老虎。”

　　“聚精会神，别被身外事物干扰了！”

　　听到前者的话。

　　李二的心情郁闷极了。

　　他没想到五禽戏居然这么难，令其感到身心疲惫。

　　早知如此，他干脆跟着魏征学习太极拳好了！

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　　在少年郎的指导之下。

　　李二终于领悟到了一些门道。

　　其的神态变得从容许多，闭着眼睛，总算进入状态。

　　当再次俯下身子，双手按在地面。

　　李二缓缓挪步，动作如行云流水一般通畅自然。

　　这一次终于成功了！

　　其势如虎威猛扑动，威慑四方也！

　　“老李，不错啊！”

　　楚河站起，由衷夸赞说道。

　　“呵呵，小事一桩！”

　　李二的脸上露出得意的微笑，沾沾自喜道。

　　此刻他的心如止水，就连腰板也挺直不少。